504 واژه مطلقا ضروری زبان انگلیسی (بسته دانلودی)

تقریباً همه افرادی که برای مدت طولانی و به طور مداوم از کامپیوتر استفاده می­کنند، دچار مشکلاتی در نواحی مختلف بدن مثل گردن، کتف، کمر، دست، پا و چشم­ها می­شوند. فشار ناشی از نشستن نادرست، و استفاده از میز و صندلی­هایی که با استانداردهای لازم برای سلامتی تطبیق ندارند، در صورت تداوم می­تواند صدماتی جبران ناپذیر به بدن فرد وارد کنند. از جمله این صدمات می­توان به سندروم مچ دست، گردن درد و کمر درد شدید و خستگی و کاهش دید چشم اشاره کرد. خوشبختانه با نرمش­های بسیار ساده­ای می­توان از این صدمات جلوگیری کرد. کافیست به یاد داشته باشید که در طول روز چند بار و هربار تنها چند ثانیه، یکی از این نرمش­ها را انجام دهید. این ورزش­ها علاوه بر رفع مشکلات ذکر شده، منجر به شکل­گیری مناسب ستون فقرات شده که  به سلامت مفاصل، استخوان­ها، مغز و قلب نیز تأثیر گذار است.

 ما در نارسیس برای یکایک شما همراهان همیشگی­مان آرزوی سلامتی داریم. این آرزو بهانه­ای شد که با ایجاد و عرضه رایگان نرم افزار نرمش­های محل کار، شما را با این نرمش­ها آشنا کرده و اجرای منظم آنها را به شما یادآوری کنیم. نگران نباشید؛ نرمش­های این مجموعه با توجه کامل به شرایط و محدودیت­های محل کار تنطیم یا انتخاب شده­اند و به راحتی با صرف فقط چند ثانیه قابل اجرا هستند. برای نصب نرم افزار روی کامپیوتر محل کار محدودیت دارید؟ نگران نباشید این برنامه نیاز به نصب یا هیچ تنظیم خاصی ندارد و با یک کلیک بر روی تمام ویندوزها قابل اجراست. علاوه بر جلوگیری از صدمات جسمی، اجرای این نرمش­ها تأثیری فوری روی روحیه شما نیز خواهند داشت.

باور ندارید؟؟ فقط یک روز آزمایش کنید.

لینک دانلود برنامه